taustaa

Joogataustani sekä opetustyylini

Joogatausta

Jooga on ollut erottamaton osa elämääni viimeisen neljän vuoden ajan. Jo pidempään harjoitin eri joogatyylejä yinistä ashtangaan, riippuen siitä mitä tunsin kehoni ja mieleni milloinkin tarvitsevan. Neljä vuotta sitten muuttaessani Tukholmaan löysin rocket vinyasa -joogan, joka vei minut täysin mennessään. Rocket vinyasa -jooga – tai tuttavallisemmin, ’rocket’ – lisää energiaa ja elinvoimaa kehossa dynaamisella flowlla ja fokus on sisäisessä kokemuksessa. Rocket pohjautuu vahvasti astangaan, ja rocketin kehittäjä Larry Schultz tunnetaankin myös nimellä ’the bad man of ashtanga’. Larry halusi rikkoa hierarkiaa, johon astanga-harjoitus vahvasti pohjautuu, ja tarjota vapautta ja luovuutta.

Oma harjoitukseni ja opetukseni perustuu vinyasaan sekä rocket vinyasaan, mutta etsin inspiraatiota useista eri joogatyyleistä ja -muodoista. Levottomana sieluna koen edelleen paikallaan istumisen ja meditoimisen haastavaksi. Vasta rocket-joogaan tutustuessani löysin sopivan tilan mielelleni meditoida – samalla, kun liikuin. Kuten usein pidempään joogaa harrastaneille käy, myös minulle jooga merkitsee tänä päivänä paljon enemmän kuin vain fyysistä harjoitusta. 

Olen suorittanut RYT200 joogaopettajakoulutukseni Yoga Academy Internationalin kanssa sekä rocket vinyasaan erikoistuvan RYT50 Davin Kylen opastuksessa Progressive Ashtanga Vinyasa Yoga Schoolin kanssa.

 

Opetustyylini

Uskon, että jooga sopii kaikille. Mutta, kuten kaikessa, meillä kaikilla on omat preferenssimme ja tietty joogatyyli ei sovi jokaiselle. Opetan vinyasa-tunteja, joiden intensiteetti ja asanat sovitetaan aina osallistujien tasolle ja tavoitteille sopivaksi. Et tarvitse venyvää kehoa aloittaaksesi joogaharjoituksen. Avoin mieli auttaa aina uudessa harrastuksessa, mutta tämäkin saadaan joogalla korjattua.

Joogan filosofinen ja henkinen puoli on minulle henkilökohtaisesti tärkeää, mutta tunneillani keskitytään erityisesti hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen, jolla päästään kohti meditatiivista tilaa. Kokemuksen karttuessa syvennymme bandhojen eli lihaslukkojen ja dhristin eli katseen hyödyntämiseen harjoituksessa.

Joogaopettajana keskityn positiivisuuden ja hyväksynnän välittämiseen. Nautin joogan ja erityisesti rocketin fyysisyydestä, mutta muistutan aina oppilaitani myötätunnon osoittamisen tärkeydestä muille ja erityisesti itsellemme.

 

Let's connect!

Kuulen mielellään sinusta ja ajatuksistasi. Laita rohkeasti viestiä ja jutellaan, millainen joogahetki sopisi juuri sinulle.